bueno parece q por ahora no puedo con esto, al empezar el dia digo si ahora definitivamente continuare como iba antes pero luego pasa algo y no se puede, o sera que yo busco excusas y me las creo?? bueno a estas alturas no lo se, pero he decidido que hasta el 1ro de enero comere normal, aunq tratare de no comer de mas y a partir del 2 de enero empezare nuevamente la dieta, que iba atan bien, hasta hace poco!!! :S

la navidad definitivamente me ha hecho engordad,no es que haya vuelto a ser una cerda pero definitivamente me ha crecido la panza...y lo odio

no puedo conmigo misma!!

no puede ser, despues del desastre de la pizza y el kentuky pense q podria enmendarme pero el dia siguiente osea ayer fui al cine y comi op corn (bastante) y gaseosa!!!! y hoy todo iba bien muy bien pero a las 11 de la noche comi pollo a la brasa y para colmo con papas!!! no!!!!!!!!!!!! q me esta pasando si yo ya ni hambre sentia!!!! :(
pero prometo solemnemente q manana (y digo solo manana porq a este paso es mejor regresar a los pequenos pasos) manana solo comere para sobrevivir, no se como hare pero lo lograre de nuevo!!!! buscare mis viejas excusas y lo hare despues de todo ya se vienen las fiestas y ahi sera peor si es q no logro detenerme en este momento!!!

fuerza de voluntad!!!
yo puedo!!! yo se que si!!! :D

inspiracion!!!

:S

ya no se si realmente podre lograr mi cometido, no se si podre usar un bikini y q mi panza este plana como una tabla hasta cuando me siente :S
ayer almorce como una cerda y lo peor vino en la noche, comi pizza, luego kentuky, y mucha mucha gaseosa!!!!!!! no!!!!!!, obviamente hoy hice el doble de ejercicios pero no se, antes a estas alturas ya hubiera estado totalmente acostumbrada a no comer cuando los demas lo hacen ni si quiera en ocasiones especiales como lo fue ayer para mi familia, pero ahora no!!, por parte lo agradezco porq definitivamente no quiero volver al mundo de antes, en el que todo el dia pasaba pensando en las calorias q habia consumido, las q no deberia haber ingerido y las q comeria el dia de manana o mas bien todas las q evitaria comer el dia siguiente y como lo haria sin que nadie lo descubra, no! tampoco quiero q mi vida gire al rededor de buscar cada ve mas formas de hacer ejercicios y no definitivamente tampoco quiero volver a vomitar!!!!...pero tampoco quiero estar gorda y no estarlo era mucho mas facil cuando si sentia todas esas cosas :(

despues de tiempo

wow si que ha sido un largo tiempo desde queme pase por aqui pero bueno en resumen he estado manteniendo bien la dieta con ligeras variaciones y siempre con el ejercicio, solo el dia de ayer tuve realmente hambre en la noche y me comi 2 manzanas extras y u vaso de yogurt tambien extra, aunque hubiera podido ser peor de todas formas me siento un poco culpable :S
y el dia de hoy no he comido de mas pero no hice ejericios :S
espero recuperar el ritmo manana.

estos dias me estan resultando muy dificiles y no se la razon!!
el dia de ayer no aguante mas y estando en el cine peque!! comi un paquete grande de pop cporn y un vaso grande de gaseosa, al regresar a mi casa por supuesto me senti inmensamente culpable y gorda pero no, no vomite ni nada por el estilo, porque ya no hago eso y no pienso caer de nuevo en la misma pesadilla de hace algunos anios. El dia de hoy casi todo el dia me senti muy gorda despues de lo de ayer y la cosa no mejoro cuando tuve un rechazo para trabajar en un lugar acerca del cual yo estaba muy emocionada, y como mi reaccion a la mdepresion es el hambre he estado tentada durante todo el dia a darme un atracon de esos historicos pero me he podido contener valientemente a traves del dia y en estos momentos son las 8:09 de la noch, mi estomago se revuelca de hambre y lo acabo de llenar de agua aunque ultimamente no sirve de mucho pero no, no caere en la tentacion esta ves...solo espero que el tiempo pase rapido para no levantar sospechas al irme a dormir temprano!!!!!!!!!!!!

wow no he escrito en buen tiempo, bueno es q estuve en examenes pero al fin se termino y ahora estoy de vacasiones, lo bueno es que he mantenido la dieta y todo bien y por lo general he comido lo normal con algunas variaciones pequenas

lo que ahora me procupa es que desde hace alunos dias mi mama se ha entercado en que ya estoy demaiado flaca lo cual no es ciertos porq he estado mucho mas delgada antes y ayer se molesto pero realmente se molessto y dijo q esta es la ultima semana que hago dieta pero yo no le respondi y ahora me ha dicho q el fin de semana vamosa ir para q me pese!!!! no se que hacer, no quiero dejar la dieta?? y ahora q hare????

:(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bueno.

desayuno lo de siempre:
1 vaso de jugo de papaya y naranja
1 taza de leche
1 huevo

almuerzo:
1 pierna de pavita sin piel, a la olla con sillao
ensalada de lechuga, tomate y pepino

noche:
nada (excepto por la lactulosa)

ayer 21 de nov

uggg el dia de ayer tuve mucha fuerza de voluntad especialmente en la noche, me moria de hambre y todos en mi csasa comiendo a mi alrededor, claro que no como pero estuve de muy mal humor, bueno q se le va a hacer, ultimamente como que siento q no estoy bajando mas de peso y eso me da colera y a la ve mas hambre y ganas de rendirme pero seguire, despues de todo por las puras no he pasado ya casi 2 meses en esta dieta :S


desyuno (lo usual)
1 taza de leche
1 vaso de jugo de papaya y naranja
1 huevo

Almuerzo
atun
1 choclo
tomate
1 vaso de yogurt

noche: NADA

ahora por las noches, por insistencia de mi mama estoy tomando lactulosa, es tan dulce que por momentos me pareceria que me va a engordar jaja

me muero de hambre :S

desayuno: 1 taza de leche, 1 jugo de fresa y papaya, 1 huevo

almuerzo: enzalada (choclo, brocoli, tomate), atun, 1 vaso de yogurt

noche: nada

hoy me siento mas gorda q nunca...hace tiempo que no me sentia asi :(

desay: 1 leche, 1 jugo, 1 huevo

al: brocoli, 1 choclo, 1 pierna de pollo sin piel

noche: nada

desa: 1 vaso de yogurt, 1 taza de leche, 1 huevo

al: 1 pedazo de carne, 1 choclo, brocoli, 1 plato de sopa (menestron pero sin los fideos)

noche: nada

*siento q hoy comi como cerda*

3 en fila

la verdad estos dias he estado bastante ocupada, y cuando he tenido tiempo no he tenido el animo de escribir en este blog, pero hoy no esta tan mal, asi q tratare de recordar...

creo q el jueves y viernes comi maso lo mismo excepto que el jueves fue un pedazo de carne y el viernes y pedazo de pechuga de pollo.

Deza:
1 leche
1 jugo 1 huevo

al:
brocoli, choclo
carne/pechuga de pollo
1 manzana

noche nada

Y el sabado osea el dia de hoy fue asi:

Desa: 1 jugo, 1 leche, 1 huevo
al: 1 tomate, atun, 1 vaso de yogurt light, 1 choclo
noche: nada...espero porq mi madre a comprado todo para preparar pizza!!!!!, probare mi fuerza de voluntad.

en este momento estoy luchando contra el hambre, si despues de tiempo que no sentia de esta forma la necesidad de comer alguna cosa q no deberia....por que?!!

Desayuno:
1 taza de leche
1 vaso de jugo de ppya
1 huevo

Almuerzo:
1 pedazo de carne
brocoli
1 manzana

Noche:
nada...espero

El dia de hoy muchas personas me dijeron que estaba mas delgada, lo cual me hizo sentir muy bien :) pero otras me dijeron que ya era demasiado, aunque otras presentes en ese mismo momento no estuvieron de acuerdo, hmmm


Desayuno:

1 taza de leche
1 huevo
1 vaso de jugo de papaya con platano

Almuerzo:
1 lata de atun chica
brocoli y tomate

Noche:
nada

LUNES 09 DE nov

me olvide, o mas bien no hubo tiempo

Desayuno:
1 taza de leche
1 huevo
1 vaso de jugo de papaya

Almuerzo:
1 pierna de pollo sin piel
brocoli
tomate
1 manzana

Noche:
nada

hoy comi mas de lo que hubiera querido.

Desayuno:
1 taza de leche
1 vaso de yogurt

Almuerzo:
enlasala de lechuga y tomate con salsa
1 pechuga de pollo a la brasa

Noche:
nada

Ultimamente mi mama no se cansa de decirme que estoy ya delgada q ya seria tiempo de dejar la dieta y todas esas cosas...no se de que habla!

Bueno, el dia de ayer fui a un gimnasio con algunas amigas (aquellas a las q les gusta fastidiar por lo de la dieta)y al parecer he bajado 4 kg desde la ultima ves, que bueno por ese lado me senti bien pero tambien me dijeron q tengo q reducir una muy buena cantidad de grasa corporas, con lo cual estoy de acuerdo...bueno a ver q se hace pues.

Desayuno:
1 taza de leche
1 huevo

Almuerzo
Brocoli
1 choclo
un poco de carne de pavo (parte ala)

Noche: nada

today im not feeling like writing so much so ill just get to the point

Desayuno:

1 taza de leche
1 huevo

Almuerzo:

1 choclo
un poco de brocoli
un poco de atun

Noche:

nada

El dia de ayer en la noche mi queria madre empezo a decirme que deberia comer mas, que ya estoy delgada como yo queria y que deberia darme un "gustito", yo pues me moleste aunque preferi no decirle mucho para q no piense q estoy exagerando, a demas bueno supongo q lo dice porq se preocupa y todo eso...espero q no insista

El dia comi mucho mas que ayer, no por hambre sino que tuve que almorzar con mi familia.

Desayuno: (lo de siempre)
1 taza de leche
1 vaso de jugo de papaya
1 huevo

Almuerzo:
1 pedazo de pechuga de pollo sin piel, hervida
1 vaso de yogurt 0 cal
brocolo
1 choclo

Noche: nada

dia sin tentacion

El dia de hoy fue uno de esos dias que facilmente hubiera podido pasar solo con el desayuno, bueno bueno

Desayuno:

1 taza de leche
1 vaso de jugo de papaya
1 huevo

Almuerzo:
1 vaso de yogurt sbel 0 cal
1 ramita de brocoli y una rodaja de tomate (jaja :O)

Noche:
nada

3 de noviembre

Bueno el dia de hoy fue mucho mejor que el de ayer, me voy dando cuenta (o mas bien, ya estoy recordando) que es mucho mejor si uno no habla de las dietas etc con los demas, asi finalmente lo dejan en paz a uno. Al parecer es una lucha que se lleva sola.

Hoy comi:

*DESAYUNO:
1 taza de leche
1 huevo
1vaso de jugo de papaya (sin azucar porsupuesto)

*ALMUERZO:
Enzalada de tomate y brocoli (no aceite ni salsas)
1 vaso de yogurt sbelt (o cal)

*Noche:
nada :)


PS. Rihana como mi inspiracion del dia.

dia 02 de Noviembre 2009

Bueno el dia de hoy comi:

Desayuno:
- Una taza de leche
-Un huevo

Almuerzo:
- atun en conserva
un vaso de yogurt sbelt 0cal.

Noche:
nada.


El dia de hoy fue un dia en el que tuve que aguantar muchas cosas y no hablo de comida ;) mis amigas no se cansan de fastidiarme por este asunto de la "dieta", que si me ven tomar agua, que si los demas comen un chocolate y yo no etc etc etc...a veces me dan ganas de mandarlos a todos al diablo, en lugar de hacermelo mas dificil deberian apoyarme!!!

Esperando un amanecer que tarda en llegar

Alguna vez te levantaste pensando que este seria el mejor dia, que este dia empezarias a cumplir todas tus metas y que no habra uno mejor para empezar con la dieta...luego algo sale mal y al diablo con todo y por supuesto lo primero que se va al tacho es la dieta, porque el mejor consuelo (o asi lo parece) es un helado, un chocolate o cualquiera de esas cosas con las que despues te sientes culpable y muy probablemente peor.
Pero a la larga esos dias en los que todo parece perfecto vuelven a repetirse y tarde o temprano logras pasar los primeros dias (si, esos en los que quieres mandar bien lejos a todo el mundo) y poco a poco te sientes mejor viendo como adelgazas que pensando en comer cosas que no valen la pena.

Stairway to Perfection

Este blog esta dedicado al largo camino que recorro para llegar a la perfeccion.

Avi.